Kalkschulter: Wenn die Schulter streikt – und warum Kalk selten das echte Problem ist Kennst du das? Ein stechender Schmerz beim Jackeanziehen, Überkopfarbeiten werden zur Qual, und nachts raubt dir die Schulter den Schlaf. Die Diagnose vom Arzt...
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Meine aktuellen Beiträge
Ellenbogenschmerzen ganzheitlich verstehen: Ursachen und Lösungswege
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Ellenbogen ausgerechnet bei den kleinsten Bewegungen im Alltag streikt? Ob beim Zähneputzen, dem Heben der Kaffeetasse oder dem Tippen am Laptop – der Schmerz kommt oft schleichend, aber gewaltig. In seinem aktuellen Video...
Schluss mit dem Rundrücken: Warum deine Schulterhaltung über deine Beweglichkeit entscheidet
Hängen deine Schultern oft nach vorne? Spürst du einen ständigen Zug im Nacken oder ein Engegefühl in der Brust? Damit bist du nicht allein – aber du solltest verstehen, dass „Haltung bewahren“ allein hier nicht weiterhilft. Das Problem: Die biologische Anpassung an...
Schnappfinger: Wenn die Hand den Dienst quittiert 🖐️
Haben Sie das auch schon erlebt? Morgens nach dem Aufstehen lässt sich ein Finger nur schwer strecken, oder er „springt“ plötzlich wie unter Federzug nach vorne.Der Schnappfinger (medizinisch Tendovaginitis stenosans) ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele...
Vom Schmerzpatienten zum Therapeuten: Mein Weg mit Liebscher & Bracht.
Der Weg aus dem Schmerz führt durch den Schmerz Mein Name ist Thomas Aust und ich bin zertifizierter Liebscher & Bracht Schmerztherapeut. Mein Weg hierher führte natürlich über das Thema „Schmerz“, also meinem eigenen Schmerz. Eine sogenannte „dumme Bewegung“ und...
Schläfst du dich gesund oder krank?
Wusstest du, dass wir fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen? Doch Vorsicht: Viele herkömmliche Schlafgewohnheiten können dazu führen, dass wir mit Verspannungen oder Schmerzen in den neuen Tag starten. Warum Schlaf so wichtig ist Schlaf dient nicht nur der...
Migräne – mehr als nur Kopfschmerzen
Migräne: Warum der Schmerz im Kopf nicht selten im Nacken beginnt Das Wochenende, der Urlaub, die Feiertage haben gerade begonnen oder stehen kurz bevor und plötzlich, wie aus heiterem Himmel, geht es los – Migräne! Wenn eine Migräneattacke anrollt, zieht sich die...
Ganzkörperdehnungsroutine in der Vorweihnachtszeit
Ganzkörperdehnungsroutine in der Vorweihnachtszeit Die Feiertage über das Weihnachtsfest und den Jahreswechsel sind die Zeit, das Jahr in Ruhe, Besinnlichkeit, festlich und erholsam ausklingen zu lassen. Die Vorweihnachtszeit ist aufregend, aber oft auch unglaublich...
Altsein ist kein Zustand – Altsein ist ein Gefühl oder „Wir sind so alt, wie wir uns fühlen.“
Ja, wir sind, auch und vor allem, so alt wie wir uns fühlen. Und ich persönlich kenne eine ganze Reihe Menschen, die sich selbst im höheren Alter noch viel "junger" fühlen. Und ich kenne auch eine ganze Reihe, die eher das Gegenteil spüren. Natürlich hinterlassen die...
Ischias-Schmerzen – warum unser Alltag deinen Nerv in die Zange nimmt
+49 (0) 381 – 51079743+49 (0) 34604 – 9286720381 – 51079743034604 – 928672Zieht es bei dir auch vom Gesäß bis ins Bein? Ischias-Schmerzen gehören zu den quälendsten Beschwerden, die man haben kann. Oft ziehen sie vom Gesäß bis in den Fuß und...
Meine aktuellen Beiträge
Deine Hüfte: Das Kraftzentrum zwischen Bewegungsfreiheit und Stillstand
Die Hüfte ist das größte Gelenk unseres Körpers. Sie ist das mechanische Bindeglied zwischen dem Oberkörper und unseren Beinen. Doch während sie eigentlich für weite, kraftvolle Bewegungen konstruiert wurde, verkümmert ihr Potenzial im modernen Alltag zwischen...
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