🌲Ganzkörperdehnungsroutine in der Vorweihnachtszeit🌲
Die Feiertage über das Weihnachtsfest und den Jahreswechsel sind die Zeit, das Jahr in Ruhe, Besinnlichkeit, festlich und erholsam ausklingen zu lassen.
Die Vorweihnachtszeit ist aufregend, aber oft auch unglaublich arbeitsreich und manchmal sogar stressig! Zwischen Geschenke besorgen, Plätzchen backen und Terminen bleibt die eigene Entspannung oft auf der Strecke.
​Damit du die Feiertage und den Jahreswechsel möglichst erholsam und besinnlich genießen kannst, ganz ohne Schmerzen, Verspannungen oder Stress-Rücken, empfehle ich:
Nimm dir eine kurze Auszeit für diese einfache Ganzkörper-Dehnungsroutine.
​Ein paar Minuten Dehnung pro Tag helfen dir, deinen Körper zu entspannen, Verspannungen auszugleichen und neue Energie für die letzten Weihnachtsvorbereitungen zu sammeln.
So kannst du schmerzfrei, fit und entspannt ins Weihnachtsfest und den Jahreswechsel starten.
Thomas Aust - Liebscher & Bracht Schmerztherapie in Rostock

Hallo, mein Name ist

Thomas Aust

Ihr Partner für ein schmerzfreies Leben

Als zertifizierter Liebscher & Bracht Schmerztherapeut begleite ich Sie mit Empathie und fachlicher Expertise auf Ihrem Weg aus dem Schmerz. Meine eigene Geschichte vom Schmerzpatienten zum Therapeuten treibt mich täglich an, Ihnen die bestmögliche „Hilfe zur Selbsthilfe“ zu bieten – präzise, nachhaltig und individuell auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten.

​So erreichen Sie mich:

Möchten Sie den ersten Schritt in ein beweglicheres Leben gehen? Sie können Termine ganz einfach telefonisch vereinbaren.

für Halle & Umgebung:

+49(0) 34604 - 928672

für Rostock & Umgebung:

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Hinweis: Die gezeigten Übungen dienen der Prävention und allgemeinen Gesundheitsförderung. Sie ersetzen keine ärztliche Diagnose oder Behandlung bei akuten medizinischen Problemen.

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