Wenn der Bürotag
im Nacken sitzt.
Nackenverspannungen und Rückenschmerzen beginnen oft mitten im Arbeitstag – lange bevor jemand ausfällt. Thomas Aust zeigt Ihrem Team, wie einseitige Belastung bei Büroarbeit entstehen kann und was Mitarbeitende selbst tun können. Verständlich erklärt, gemeinsam ausprobiert und auf den Arbeitsalltag bezogen.
90 Minuten
50% Wissen ‚ 50% Mitmachen
Bei Ihnen vor Ort
WARUM DAS THEMA IN IHREN BETRIEB GEHÖRT
Beschwerden beginnen nicht erst mit einer Krankschreibung
Nach zwei Stunden am Bildschirm ist der Nacken verspannt, die Schultern werden hochgezogen und beim Aufstehen fühlt sich der Rücken steif an. Man streckt sich kurz, setzt sich wieder hin – und arbeitet trotz des Ziehens im Nacken- Schulterbereich weiter.
Für das Unternehmen bleibt das oft unsichtbar: Die Mitarbeiter sind da, erledigen ihre Aufgaben und sprechen vielleicht erst über Beschwerden, wenn sie stärker werden. Genau deshalb lohnt es sich, früher anzusetzen. Thomas zeigt Ihrem Team, wie es einseitige Belastungen erkennt und selbst Bewegung in den Arbeitstag bringt.
Verstehen. Ausprobieren. Anwenden.
Verstehen
Warum Sport am Abend lange Phasen
einseitiger Belastung nicht ersetzen kann.
Ausprobieren
Gezielte Übungen kennenlernen
und direkt ausprobieren.
Anwenden
Kleine Routinen im
Arbeitsalltag schaffen.
DER IMPULSVORTRAG
Erst verstehen.
Dann selbst anwenden.
Thomas erklärt, wie er Schmerz und einseitige Bewegungsmuster aus Sicht der Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht betrachtet. Danach leitet er Übungen für Nacken und Rücken an, die das Team direkt umsetzt.
DER RAHMEN
ca. 90 Minuten direkt bei Ihnen vor Ort im Unternehmen.
Etwa die Hälfte der Zeit widmet sich dem Verstehen, die andere Hälfte dem Mitmachen.
Normale Alltagskleidung genügt.
Vorab besprechen wir Ihre Tätigkeiten und den Anlass.
THOMAS AUST
Aus meiner Arbeit mit Schmerzen weiß ich:
Der Alltag entscheidet mit.
In meiner Praxis erlebe ich immer wieder, dass Menschen etwas für ihren Nacken und Rücken tun möchten – und dann an einem vollen Arbeitstag doch stundenlang in denselben Bewegungsmustern bleiben.
Im Workshop zeige ich Ihrem Team, wie es solche Muster früher bemerkt und mit gezielten Bewegungen selbst aktiv wird. Dafür muss niemand erst auf den Feierabend warten.“
Thomas Aust
Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht
Ein Termin, der in ihr Gesundheitsprogramm passt.
Sie planen einen Gesundheitstag oder möchten Ihren Teamtag um einen praktischen Gesundheitsimpuls ergänzen?
Erzählen Sie mir, für welches Unternehmen und welchen Anlass Sie den Vortrag planen, wo er stattfinden soll und mit wie vielen Teilnehmenden Sie rechnen.
Ich melde mich persönlich mit einem passenden Angebot.