Der Weg aus dem Schmerz führt durch den Schmerz Mein Name ist Thomas Aust und ich bin zertifizierter Liebscher & Bracht Schmerztherapeut. Mein Weg hierher führte natürlich über das Thema „Schmerz“, also meinem eigenen Schmerz. Eine sogenannte „dumme Bewegung“ und...
Wusstest du, dass wir fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen? Doch Vorsicht: Viele herkömmliche Schlafgewohnheiten können dazu führen, dass wir mit Verspannungen oder Schmerzen in den neuen Tag starten. Warum Schlaf so wichtig ist Schlaf dient nicht nur der...
Viele Menschen, die unter Migräne leiden, kennen es! Das Wochenende, der Urlaub, die Feiertage haben gerade begonnen oder stehen kurz bevor und plötzlich, wie aus heiterem Himmel, geht es los – Migräne! Fast erbarmungslos kann sie dich aus deinem Alltag reißen....
Ganzkörperdehnungsroutine in der Vorweihnachtszeit Die Feiertage über das Weihnachtsfest und den Jahreswechsel sind die Zeit, das Jahr in Ruhe, Besinnlichkeit, festlich und erholsam ausklingen zu lassen. Die Vorweihnachtszeit ist aufregend, aber oft auch unglaublich...
Ja, wir sind, auch und vor allem, so alt wie wir uns fühlen. Und ich persönlich kenne eine ganze Reihe Menschen, die sich selbst im höheren Alter noch viel „junger“ fühlen. Und ich kenne auch eine ganze Reihe, die eher das Gegenteil spüren. Natürlich...
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