Ihr erinnert euch vielleicht sogar, ich habe schon vor einiger Zeit einen Beitrag darüber gemacht, warum ich heute das tue, was ich tue (zum Beitrag). Allerdings habe ich Euch darin den wahren Grund, die Ursache verschwiegen. Das möchte ich jetzt...
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Meine aktuellen Beiträge
Die „angezogene Handbremse“ lösen: Warum Beweglichkeit die wahre Kraftquelle deiner Beine ist
"Eines meiner täglichen Rituale nach dem Laufen am Strand: Quadrizeps dehnen, das Knie bewußt nach hinten - das macht den Unerschied. Probier`s."Hast du dich schon einmal gefragt, warum das Treppensteigen so anstrengend ist, obwohl du eigentlich...
Warum deine Beinkraft über deine Lebensdauer entscheidet: Warnsignale erkennen und gegensteuern
Hast du dich jemals gefragt, welches Körperteil am präzisesten anzeigt, wie schnell du alterst? Es ist nicht das Gedächtnis und es sind auch nicht die Fältchen um die Augen. Es sind deine Beine.Aktuelle medizinische Studien zeigen eine erschreckende...
Der Fersensitz: Warum diese vergessene Sitzposition der Schlüssel für deine Kniegesundheit sein kann
In der modernen Welt haben wir das natürliche Sitzen fast vollständig verlernt. Wir verbringen Stunden auf Stühlen mit 90-Grad-Winkeln in Hüfte und Knie. Doch unser Körper ist für maximale Beweglichkeit konstruiert. Eine der wertvollsten Positionen,...
Der „Mausarm“: Wenn der Klick zum Schmerz wird
Kennst Du das? Ein leichtes Ziehen im Unterarm, ein Kribbeln in den Fingern oder eine Kraftlosigkeit beim Greifen der Kaffeetasse. Was oft harmlos beginnt, kann sich schleichend zu einem chronischen Begleiter entwickeln, der nicht nur die Arbeit am...
Handynacken? Warum dein Smartphone deinen Nacken ruinieren kann.
Dein Kopf wiegt 27 kg? Warum dein Smartphone deinen Nacken ruiniert! Wir leben in einer Welt der „Vorderseiten-Menschen“. Unsere Arme sind vorn, unsere Augen sind vorn – und unser Fokus liegt meist auf dem kleinen Bildschirm in unserer Hand. Doch was...
Schulterschmerzen: Wenn der Alltag zur Zerreißprobe wird
Kennst du das? Der Griff zum Anschnallgurt im Auto fühlt sich plötzlich wie eine akrobatische Höchstleistung an. Oder noch klassischer: Du möchtest morgens einfach nur in deine Jacke schlüpfen, doch der Weg in den Ärmel wird von einem stechenden...
Achillessehnenschmerzen: Wenn jeder Schritt zur Qual wird – und wie du dich befreist
Die Achillessehne ist die stärkste Sehne unseres Körpers. Sie trägt bei jedem Schritt das Vielfache unseres Körpergewichts. Doch was, wenn sie plötzlich brennt, sticht oder sich morgens wie „eingerostet“ anfühlt? Betroffene kommen in meine Praxis und...
Knieschmerzen beim Treppensteigen. Warum dein Knie eigentlich „um Hilfe schreit“
Kennst du das? Der Tag beginnt, du willst aus dem Bett aufstehen, und ein stechender Schmerz im Knie bremst dich sofort aus. Oder du stehen vor der Treppe und überlegst kurz, ob es einen Fahrstuhl gibt, weil jede Stufe nach oben oder unten Schmerzen...
Tinnitus: Wenn die Stille laut wird – Warum Ihr Kiefer die Antwort kennt
Es ist dieses unaufhörliche Pfeifen, Rauschen oder Brummen, das einem den letzten Nerv raubt. Ein Tinnitus ist weit mehr als nur ein Geräusch; er ist ein Eindringling in unsere Ruhe, ein Störfaktor, der sich oft genau dann meldet, wenn wir eigentlich...
Bewegung ist nicht gleich Beweglichkeit: Warum Sport allein nicht vor Arthrose schützt
Viele Menschen sind fassungslos: Sie wandern regelmäßig, fahren Rad oder gehen joggen – und erhalten dennoch die Diagnose Arthrose. Oft hört man dann: „Ich habe mich doch immer bewegt, wie kann das sein?“Die Antwort liegt in einem entscheidenden...
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„Der“ ist schuld: Wieso dieser kleine „Kerl“mein Leben komplett auf den Kopf gestellt hat.
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