Manu, Autor bei Thomas Aust

Warum deine Beinkraft über deine Lebensdauer entscheidet: Warnsignale erkennen und gegensteuern

Hast du dich jemals gefragt, welches Körperteil am präzisesten anzeigt, wie schnell du alterst? Es ist nicht das Gedächtnis und es sind auch nicht die Fältchen um die Augen. Es sind deine Beine.Aktuelle medizinische Studien zeigen eine erschreckende Korrelation: Die...

Der Fersensitz: Warum diese vergessene Sitzposition der Schlüssel für deine Kniegesundheit sein kann

In der modernen Welt haben wir das natürliche Sitzen fast vollständig verlernt. Wir verbringen Stunden auf Stühlen mit 90-Grad-Winkeln in Hüfte und Knie. Doch unser Körper ist für maximale Beweglichkeit konstruiert. Eine der wertvollsten Positionen, die wir im Laufe...

Der „Mausarm“: Wenn der Klick zum Schmerz wird

Kennst Du das? Ein leichtes Ziehen im Unterarm, ein Kribbeln in den Fingern oder eine Kraftlosigkeit beim Greifen der Kaffeetasse. Was oft harmlos beginnt, kann sich schleichend zu einem chronischen Begleiter entwickeln, der nicht nur die Arbeit am Computer, sondern...

Handynacken? Warum dein Smartphone deinen Nacken ruinieren kann.

Dein Kopf wiegt 27 kg? Warum dein Smartphone deinen Nacken ruiniert! Wir leben in einer Welt der „Vorderseiten-Menschen“. Unsere Arme sind vorn, unsere Augen sind vorn – und unser Fokus liegt meist auf dem kleinen Bildschirm in unserer Hand. Doch was für uns nach...

Schulterschmerzen: Wenn der Alltag zur Zerreißprobe wird

Kennst du das? Der Griff zum Anschnallgurt im Auto fühlt sich plötzlich wie eine akrobatische Höchstleistung an. Oder noch klassischer: Du möchtest morgens einfach nur in deine Jacke schlüpfen, doch der Weg in den Ärmel wird von einem stechenden Schmerz gestoppt, der...