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In der modernen Welt haben wir das natürliche Sitzen fast vollständig verlernt. Wir verbringen Stunden auf Stühlen mit 90-Grad-Winkeln in Hüfte und Knie. Doch unser Körper ist für maximale Beweglichkeit konstruiert. Eine der wertvollsten Positionen,...
Meine aktuellen Beiträge
Hast du dich jemals gefragt, warum wir ständig von künstlichen Hüften oder Knie-Operationen hören, aber fast nie von einer Ellenbogen-Prothese aufgrund von Verschleiß?Der Grund ist so simpel wie genial: Wir benutzen ihn. Und zwar richtig. Die...
Wer unter Sodbrennen leidet, bekommt oft gesagt: „Du hast zu viel Magensäure.“ Doch oft ist das Problem nicht die Chemie, sondern die Statik.Wenn wir chronisches Sodbrennen ignorieren, riskieren wir dauerhafte Schäden: Die Speiseröhre kann sich...
Mein Warum: für die Schmerztherapie nach Liebscher und Bracht " und für diesen Blog „Das ist eben der Verschleiß im Alter.“ Oder: „Da hast du wohl die schlechten Gene geerbt.“ Sätze wie diese höre ich nicht selten. Doch Hand aufs Herz: Wenn wir Schmerz...
Die Hüfte ist das größte Gelenk unseres Körpers. Sie ist das mechanische Bindeglied zwischen dem Oberkörper und unseren Beinen. Doch während sie eigentlich für weite, kraftvolle Bewegungen konstruiert wurde, verkümmert ihr Potenzial im modernen Alltag zwischen...
Hast du dich schon einmal gefragt, warum dein Ellenbogen ausgerechnet bei den kleinsten Bewegungen im Alltag streikt? Ob beim Zähneputzen, dem Heben der Kaffeetasse oder dem Tippen am Laptop – der Schmerz kommt oft schleichend, aber gewaltig. In seinem aktuellen Video...
Hängen deine Schultern oft nach vorne? Spürst du einen ständigen Zug im Nacken oder ein Engegefühl in der Brust? Damit bist du nicht allein – aber du solltest verstehen, dass „Haltung bewahren“ allein hier nicht weiterhilft. Das Problem: Die biologische Anpassung an...
Haben Sie das auch schon erlebt? Morgens nach dem Aufstehen lässt sich ein Finger nur schwer strecken, oder er „springt“ plötzlich wie unter Federzug nach vorne.Der Schnappfinger (medizinisch Tendovaginitis stenosans) ist ein weit verbreitetes Phänomen, das viele...
Der Weg aus dem Schmerz führt durch den Schmerz Mein Name ist Thomas Aust und ich bin zertifizierter Liebscher & Bracht Schmerztherapeut. Mein Weg hierher führte natürlich über das Thema „Schmerz“, also meinem eigenen Schmerz. Eine sogenannte „dumme Bewegung“ und...
Wusstest du, dass wir fast ein Drittel unseres Lebens verschlafen? Doch Vorsicht: Viele herkömmliche Schlafgewohnheiten können dazu führen, dass wir mit Verspannungen oder Schmerzen in den neuen Tag starten. Warum Schlaf so wichtig ist Schlaf dient nicht nur der...
Viele Menschen, die unter Migräne leiden, kennen es! Das Wochenende, der Urlaub, die Feiertage haben gerade begonnen oder stehen kurz bevor und plötzlich, wie aus heiterem Himmel, geht es los - Migräne! Fast erbarmungslos kann sie dich aus deinem Alltag reißen....
Meine aktuellen Beiträge
Was früher schlicht als „Bindegewebe“ abgetan wurde, steht heute im Zentrum der modernen Schmerzforschung. Wir bei Liebscher & Bracht wissen: Die Faszie ist weit mehr als nur eine Hülle. Sie ist ein hochkomplexes Kommunikations- und...
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